07/11/2019

Atitudes para se tornar uma pessoa mais inteligente

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Todo mundo pode ser mais inteligente.

Não importa a sua área de atuação ou seu nível de escolaridade.

Existem alguns segredos que podem ajudá-lo a ter uma mente mais ágil e eficiente.

O lado positivo é que eles não são complicados de aplicar em sua rotina, você só precisa ter foco.

Continue lendo este artigo e descubra agora mesmo as melhores atitudes para se tornar uma pessoa mais inteligente. 

Seja curioso 

Pessoas inteligentes não aceitam uma informação com facilidade. Elas questionam, investigam e cruzam dados até descobrir a veracidade daquela notícia. Ou seja: nenhuma mensagem é passada despercebida. 

Esse tipo de atitude faz com que o curioso comece a conhecer outros pontos de vistas, a descobrir novas informações e até aprender habilidades que ele não tinha em sua rotina.

Leia muitas notícias 

Outra forma interessante de aprimorar a sua inteligência é ler notícias todos os dias. Estabeleça um período do seu dia para acompanhar os assuntos que ocorrem no mundo. 

Esse novo hábito melhora a sua leitura e faz com que você tenha mais confiança para conversar sobre qualquer assunto, seja em uma roda de amigos ou no trabalho. Afinal, tem informações valiosas sobre o tema. 

Se você não tem tempo para ler um jornal ou uma revista, acompanhe um podcast no trajeto entre a sua casa e trabalho. Você pode escutá-lo no ônibus ou no carro. Vale a pena testar esse novo formato. 

Ensine o que você aprendeu 

A obesidade mental é um dos principais problemas das pessoa que não conseguem aprimorar a inteligência. O excesso de informações bloqueia o desenvolvimento de novas ideias, a capacidade de resolver problemas e a alta produtividade. 

Não adianta ler muitos conteúdos na internet, ter vários certificados e ouvir podcasts se você não aplica aquele conhecimento em sua rotina.

Uma boa estratégia para se livrar da obesidade mental é estimular o cérebro e provar para nós mesmos que temos capacidade de explicar assuntos complexos e fáceis para qualquer pessoa.

Para desenvolver essa atividade, comece aos poucos, quando você já vai estar aprendendo mais rápido.

Primeiro, treine olhando para o espelho. Em seguida, chame um grupo de amigos ou colegas de trabalho para acompanhar a sua apresentação. Depois, expõe o seu conhecimento para um grupo maior. 

Evite cobranças exageradas. Vá no seu tempo. Porém, não deixe que a procrastinação tome conta da sua rotina. Essa prática ajuda a aprender novos conteúdos, fixar informações e repassá-las com mais nitidez. 

Anote, anote e anote! 

As anotações também são fundamentais para potencializar a sua inteligência. Você não precisa escrever todos os temas como se fosse um diário. O segredo é registrar os ponto - chave de cada assunto.

Se você está falando sobre o aquecimento global, por exemplo, informe o seu conceito, as suas causas e consequências para o planeta. A escrita ajuda a reter os dados com mais facilidade. 

Aprenda algo novo 

Uma das melhores atitudes para se tornar uma pessoa mais inteligente é aprender coisas novas. Mergulhe em outros temas da sua profissão ou pense completamente fora da caixa. Aqui, vale experimentar a gastronomia, uma nova língua, um instrumento e até um esporte diferente. 

Além de deixá-lo mais inteligente, o novo aprendizado é capaz de tirar o tédio, melhorar a sua autoridade na empresa, trazer novas ideias e soluções, entre outros benefícios. 

Assista palestras na internet 

As palestras também são ótimas oportunidades para que você aprenda novos conteúdos e fique mais inteligente.

Na internet, é possível assistir às palestras da conferência TED, que são conhecidas como TED Talks.

Geralmente, elas são rápidas e tem como missão compartilhar alguma ideia ou reflexão sobre um assunto que está em destaque naquele período. 

Cuide da sua alimentação 

A alimentação tem um papel muito importante na oxigenação do cérebro. Existem alimentos que impactam positivamente em nossa saúde mental.

  • Mirtilo;

  • Salmão;

  • Abacate

  • Brócolis

  • Chocolate escuro

  • Azeite de oliva

  • Aveia

  • Café

  • Cereais integrais

Alimentos gordurosos e o álcool são considerados vilões do cérebro. Portanto é importante evitá-los em sua rotina.

Esses são alguns exemplos que destacamos nesse texto. Porém, é sempre importante deixar claro o papel da da nutricionista na montagem do seu cardápio.

Ela será a responsável para definir quais são os melhores alimentos para o seu objetivo. 

Faça exercícios físicos 

Engana-se quem pensa que os exercícios físicos servem somente para manter a saúde em dia ou para conseguir o corpo perfeito. Pelo contrário, eles têm o poder de deixá-lo mais inteligente.

Uma atividade física faz com que o seu organismo fique sempre em movimento. Esse é um cenário ideal para fazer os seus neurônios funcionarem com mais agilidade e eficiência.

O lado positivo é que você não precisa ir à academia para garantir esses benefícios. Uma simples caminhada ou uma corrida de leve já conseguem trazer excelentes retornos. 

No entanto, aqui também vale pensar fora da caixa. Experimente esportes diferentes para manter a motivação durante os desafios. 

  • Natação;

  • Vôlei;

  • Ciclismo;

  • Judô;

  • Remo;

  • Tênis;

  • Basquete;

  • Escalada. 

O importante é escolher uma atividade que combine com o seu perfil e o seu limite. 

Experimente a meditação 

A meditação é capaz de deixar as pessoas mais inteligente, segundo uma pesquisa produzida pela Universidade da Carolina do Norte e publicada na revista Consciência e Cognição.

A pesquisa descobriu que as pessoas adeptas a meditação melhoraram significamente as habilidades cognitivas críticas. O mais impressionante é que os participantes fizeram as atividades durante quatro dias por apenas 20 minutos. 

A meditação ajuda ainda a reduzir o estresse, aumentar a qualidade de sono e potencializar a memória. 

Você pode começar o processo aos poucos. Existem vídeos no Youtube e aplicativos que orientam o seu aprendizado. 

Desafie o seu cérebro 

Existem diversos exercícios que você pode aplicar em sua rotina para treinar o seu cérebro. Experimente vestir sua roupa de olhos fechados, não usar a lista do supermercado na hora das compras e mudar as tarefas de ordem.

Dessa forma, você está estimulando o seu cérebro a usar atividades que ele não tem costume, além de aprimorar a sua inteligência. 

Existem pessoas que conseguem aprender e fixar novos conhecimentos com bastante facilidade. No entanto isso não é um benefício somente de um grupo específico. Todo mundo pode ser mais inteligente. Para isso, basta treinar o cérebro, cuidar da saúde, criar novos hábitos e ser bastante curioso. 

Os resultados chegarão aos poucos. Posteriormente, perceberá que ao seguir essas atitudes para se tornar uma pessoa mais inteligente valeu a pena! 

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