Entrar mais tarde na escola

Pesquisadores descobriram que atrasar um pouco o horário da entrada na escola pode ter relação na melhora da atenção, do humor e até da saúde dos alunos adolescentes. O início mais tarde também foi associado com um aumento de 45 minutos na duração do sono em noites da semana, bem como uma redução no tempo de duração do sono no fim de semana. O estudo foi divulgado na edição de julho do informativo Arquivos de Pediatria e Medicina Adolescente, do Jornal da Associação Médica Americana. A pesquisa observou que a necessidade de sono dos adolescentes não cai drasticamente ao longo dos anos e a quantidade de sono ideal para eles permanece em torno de um pouco mais de 9 horas por noite.

(Envolverde/Nota 10)