INFLUÊNCIA DO PROGRAMA WELNESS NA REDUÇÃO DA OBESIDADE: UM ESTUDO DE CASO COM PESSOAS DA TERCEIRA IDADE

INFLUÊNCIA DO PROGRAMA WELNESS NA REDUÇÃO DA OBESIDADE: UM ESTUDO DE CASO COM PESSOAS DA TERCEIRA IDADE

Influence of the Wellness program in the reduction of obesity: a case study with people of the third age

 

Daniele Mello Trindade[1]; Maria Denise Justo Panda[2]; Marília de Rosso Krug[3]

 

RESUMO

 

Este estudo teve como objetivo analisar a influência do programa Welness na redução da obesidade em uma paciente idosa (80 anos). A perda de gordura corporal foi avaliada a partir do índice de Massa Corporal – IMC e da relação cintura quadril - RCQ. Após análise dos dados observou que o programa não induziu a perdas significativas de gordura corporal. Concluiu-se o programa realizado não foi suficiente para induzir a perdas significativas de gordura corporal sendo necessário um maior cuidado com a alimentação.

 

PALAVRAS-CHAVES: Terceira idade, Obesidade, Atividade física.

 

ABSTRACT

 

This study aimed to analyze the influence of the welness program on the reduction of obesity in the elderly. An 80-year-old female was included in the study, which was analyzed through BMI, waist circumference and hip ratio. After analysis it was observed that it was not a significant result, since it was not evaluated nor oriented on the feeding, and the period between the pre and post test was short. We conclude that in order to provide the elderly with health conditions through the physical exercise program, a greater control of the frequency, intensity and duration of the program is required so that we can provide the elderly with health conditions through physical exercises.

 

KEYWORD: Senior. Adult. Obesity. physical activity.

INTRODUÇÃO

O envelhecimento populacional é um fenômeno mundial, na população brasileira ele vem ganhando um ritmo cada vez mais acelerado, principalmente em razão da rapidez com que declinaram as taxas de fecundidade. O crescimento da população acima de 60 anos está interligado as alterações nos padrões de saúde da mesma (CAMPOLINA et al., 2011).

O Brasil, com o passar dos anos, se torna cada vez mais um país da terceira idade e, precisa dar maior atenção para as necessidades dos idosos, pois, o envelhecimento não é apenas um processo unitário e não acontece somente de forma simultânea. Não está associado unicamente a uma doença (DOS SANTOS et al., 2009).

Da Cruz et al. (2004), destaca que o processo de envelhecimento vem aumentando cada vez mais a necessidade de estudos dos fatores que incidem sobre a prevalência das doenças crônicas não transmissíveis associadas à idade, dentre elas apontamos para a obesidade. Segundo Lavie et al. (2009) a obesidade associa-se a uma redução na expectativa de vida. Evidências recentes indicam que a mesma está associada a uma maior morbidade que o tabagismo, alcoolismo e a pobreza e se a tendência atual se mantiver, a obesidade poderá substituir o tabagismo como a principal causa de morte previsível.

A obesidade é o resultado de um desequilíbrio crônico entre a ingestão de energia e o gasto energético e reforça que as alterações nos hábitos alimentares, com recurso a alimentos facilmente adquiridos e altamente energéticos e um estilo de vida sedentário têm sido responsabilizados por este fenômeno epidêmico (HOFBAUER, 2002). Portanto, o excesso de peso corporal pode contribuir para o desenvolvimento de doenças durante o processo de envelhecimento. Ressalta-se, ainda, que a obesidade não procede de forma isolada, e sim associada ao aumento do risco cardiovascular na população idosa (STEPHEN, 2009).

Considerando-se que a obesidade está associada a diminuição do gasto energético, uma das formas de amenizar esse fato é aumentando o gasto energético, principalmente, a partir da realização de atividades física e/ou exercícios físicos. A atividade física é definida como qualquer movimento corporal produzido pela musculatura esquelética da qual resulta um gasto energético além do gasto de repouso, referindo-se geralmente ao movimento de grandes grupos musculares (GRIERA et al., 2007) e atividade física planejada, estruturada, repetitiva e com o objetivo de melhoria ou manutenção da performance física, tem a designação de um programa de exercício físico.

Os programas de exercícios físicos são de grande valia para auxiliar no tratamento das doenças crônicas degenerativas e para estabilizar ou melhorar a saúde dos idosos, uma vez que ajudam a melhorar as limitações corporais e habilidades físicas, além de estimular as pessoas da terceira idade a saírem da rotina e a participarem de grupos sociais que possam incentivar no tratamento das doenças ou apenas buscar uma melhor qualidade de vida (MORAES et al. 2011).

Tendo isso em vista, é sugerido na literatura que grande parte desses aspectos do envelhecimento pode ser amenizada com a intervenção por meio da prática de exercícios físicos regulares (WEINECK, 2005). Assim, o objetivo do presente estudo é analisar a influência do programa welness na redução da obesidade na terceira idade através de exercícios físicos.

 

PROCEDIMENTOS METODOLOGICOS

 

Esta pesquisa caracterizou-se como um estudo de caso. Segundo Yin (2015), estudo de caso é uma das várias maneiras de realizar uma pesquisa. Gonçalves (2005), afirma que um estudo de caso é um processo específico para o desenvolvimento de uma investigação procurando descobrir o que há de mais essencial e característico na situação em estudo.

Participou do mesmo uma senhora idosa com 80 anos de idade que frequentou o programa de atividade física, com diagnóstico de obesidade.

As variáveis dependentes contaram com Índice de massa corporal (IMC), a circunferência abdominal e a circunferência do quadril. Foi obtido através de medição peso e altura para adquirir o IMC e foi mensurado a circunferência abdominal e do quadril. Todas as variáveis foram analisadas no pré e após teste.

A variável independente constou de um programa de exercícios físicos denominado de “Wellness”. O referido programa foi criado por Viecilli (2003) especialmente para indivíduos idosos acometidos por doenças cardiovasculares, osteo-muscular e mobilidade reduzida, que precisam de acompanhamento clinico/físico personalizado. Os profissionais de educação física e fisioterapeutas que os acompanham seguem um protocolo que antes de iniciar cada aula deve-se aferir a pressão arterial e frequência cardíaca, alongamento para todos os membros, aula com exercícios resistidos e no final 30 minutos de exercícios aeróbicos.

O programa Wellness foi prescrito da seguinte forma: segunda-feira aula de circuito funcional que combina movimentos que aluno costuma fazer no seu dia a dia, eles são integrados a outros para gerar coordenação motora, maior resistência, equilíbrio e força), na quarta-feira aula de ginástica localizada que consistiu em vários movimentos simples, muitas vezes rítmicos, geralmente feitos sem o uso de equipamentos, eles são destinados a aumentar a força e a flexibilidade corporal com movimentos como flexões extensões usando apenas o peso do corpo e/ou acessórios. Na sexta-feira musculação nos aparelhos: voador, máquina de abdominal, glúteo, adutor máquina, abdutor máquina, remada, cadeira extensora, legpress, rosca direta na polia, tríceps na polia e puxada alta). A duração do programa foi de 90 minutos, 30 minutos de aferição da pressão arterial, frequência cardíaca e alongamento, 30 minutos de exercícios resistidos e 30 minutos de exercícios aeróbicos a intensidade foi determinada a partir do teste de esforço de cada aluno ou pela escala de Borg (BORG, 1982).

Os resultados do programa Wellness foram interpretados pela diferença percentual (∆%).

 

RESULTADO E DISCUSSÕES

 

Na tabela 1 encontram-se os resultados de pré e pós teste das variáveis relação cintura quadril (RCQ) e índice de massa corporal (IMC) do caso estudado.

 

 

 

 

 

Tabela 1 Índice de massa corporal e relação cintura quadril de pré e pós teste

Variáveis	Pré teste	Classificação	Pós teste	Classificação	∆ %
IMC	25,33	Normal	24,83	Normal	1,97%
RCQ	0,96	Muito alto	0,94	Muito alto	2,08%

 

Tanto na variável IMC, como na RCQ houve uma pequena melhora, ou seja ocorreu de pré para pós teste uma redução de 1,97% e 2,08% no IMC e RCQ, respectivamente.  Apesar da idosa obter 100% de frequência nas aulas acredita-se que não ouve um resultado melhor pois não foi orientado sobre a alimentação.

Silva et al. (2002), também, observou uma perda da gordura pela prática de exercício físico de intensidade moderada em indivíduos crônicos. Os referidos pesquisadores observaram a diminuição da gordura corporal, principalmente na região visceral resultando na diminuição da circunferência da cintura e do quadril e do índice de massa corporal. Esses resultados concordam em parte com os obtidos no presente estudo de caso já que não observou-se nenhuma redução na circunferência abdominal.

 

CONSIDERAÇÕES FINAIS

 

Este estudo apontou aspectos relevantes a respeito das prováveis relações existentes entre a prática regular de atividades físicas e as variáveis analisadas, o índice de massa corporal, circunferência abdominal e do quadril. Assim foi possível concluir que para se obter um melhor resultado, nas variáveis estudadas, o programa deve ser elaboradas com maior intensidade e as cargas devem ser aumentadas gradativamente. Destaca-se, também, a importância de controlar a ingesta calórica do idoso

 

REFERÊNCIAS

 

CAMPOLINA A. G., et al. Impacto da doença crônica na qualidade de vida de idosos da comunidade em São Paulo. Ciência & Saúde Coletiva, 2011. Disponível em: www.scielo.br. Acesso em: 02 mai. 2016.

 

DA CRUZ IBM, ALMEIDA MSC, SCHWANKE CHA, MORIGUCHI EH. Prevalência de obesidade em idosos longevos e sua associação com fatores de risco de morbidades cardiovasculares. Revista de Associação Médica Brasileira; v. 50, n. 2, p. 172-177, 2004.

 

DOS SANTOS F. H., et al. Envelhecimento: um processo multifatorial. Psicologia em Estudo. 2009. Disponível em: http://www.scielo.br. Acesso em 06 abri. 2016.

 

GONÇALVES; E.; SÁ L.; CALDEIRA; M. Estudo de Caso. DEFCUL- Metodologia de Investigação, 2005.

 

GRIERA J. L. et al. A atividade física , balanço energético e obesidade: Nutrição e Saúde Pública. v. 10, p. 10, 1194-1199, 2007.

 

HOFBAUER  K. G. Vias moleculares para a obesidade, International Journal of Obesity, 26, suppl 2,18 - s27, 2002.

 

LAVIE C. J. et al.Obesidade e Cardiovascular: Fator de Doenças e Impacto da perda de peso, Journal of the American College of Cardiology, v. 53, n.  21, 2009.

 

MORAES, W. M. et al., Programa de exercícios físicos baseado em frequência semanal mínima: efeitos na pressão arterial e aptidão física em idosos hipertensos. Rev. Bras. Fisioter. 2011. Disponível em: http://www.scielo.br. Acesso em 26 abr. 2016.

 

SILVA, J.L.T.; GUEDES, D.P.; BARBOSA, J.A.O.; OLIVEIRA, J.A.O.; GUEDES, J.E.R.P. Obesidade centrípeta e disfunções metabólicas: patogenia, mensuração e papel profilático do exercício físico: Semia: Ciencias Biológicas e da Saúde. Londrina. v. 23., p. 49-66. 2002.

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VIECELI, P. Instituto de cardiologia de cruz alta: método de condicionamento físico, 2003.

WEINECK, J. Biologia do esporte. 7. ed. São Paulo: Manole, 2005. 

YIN; R.; K. Estudo de Caso: Planejamento e Métodos. Edição 5º, 2015.